Спорт — один из наиболее эффективных и доступных способов снизить риск развития онкологии, в том числе рака груди, толстой кишки, простаты и матки. Регулярная физическая активность позволяет на 20% уменьшить возможность развития этого заболевания. Об этом рассказала заведующая центром амбулаторной онкологической помощи больницы № 7 Самары Ирина Родионова.
— Спорт помогает предотвратить развитие рака груди у женщин. Более того он улучшает эффективность лечения. Физическая активность также помогает в профилактике рака толстой кишки и простаты. Кроме того, занятия спортом позволяют снизить уровень эстрогена, что существенно снижает вероятность возникновения рака матки.
По словам Ирины Родионовой, для улучшения физиологических процессов в организме и снижения рисков развития онкозаболеваний следует регулярно заниматься следующими активностями: ходьба в быстром темпе, бег, плавание, подвижные игры (особенно на свежем воздухе). В день необходимо уделять спорту по 30−40 минут и 4−5 раз в неделю.
— У людей, регулярно занимающихся спортом и ведущих подвижный образ жизни, риск столкнуться с раком снижается почти на 20%, — добавила врач.
