Специалисты рассказали, что можно делать, чтобы сохранить и даже улучшить зрение. Оказывается, на него может влиять ваш сон. Поэтому режим отдыха должен быть полноценным.
Эксперты рассказали, что нужно обратить внимание на подушку. Если она неудобная, то от этого может затекать шея, а, как следствие, это влияет на зрение. Также нужно двигаться, чтобы избегать застоев в шейном и грудном отделах.
Рекомендуется чаще гулять, это помогает расслабить глаза и насытить мозг кислородом.
