Специалисты также объяснили, к каким заболеваниям может привести лишний вес.
Лишний вес увеличивает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, остеоартрита, диабета, некоторых видов рака, преждевременной смерти. В Роспотребнадзоре посоветовали следить за индексом массы тела. Рассчитать его можно по формуле: I = m/h2, где m — масса тела; h — рост.
Нормальными считаются показатели от 18,5 до 25. Избыточной массой тела называют показатели 25−29,9. Числа выше уже считаются ожирением, сообщили в пресс-службе управления Роспотребнадзора по Волгоградской области.
Кроме того, важно следить за окружностью талии. Висцеральный жир повышает риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы, инсульта, диабета 2-го типа.
— Чтобы измерить окружность талии, найдите верхнюю часть бедренной кости и нижнюю часть ребер, выдохните, поместите измерительную ленту на середине между этими точками и оберните вокруг талии, проверьте результаты измерения, — рекомендовали специалисты.
В норме этот показатель у женщин не должен превышать 80 см, у мужчин — 94 см.
