По словам врача, надо для похудения правильно питаться. Так, натуральные горькие вещества стимулируют пищеварение. Например, руккола и цикорий. А продукты с высокой долей воды в составе помогают сжигать больше калорий. В частности, огурец.
В свою очередь, цельнозерновой хлеб помогает насытить организм клетчаткой, а творог и молочные продукты — белком. Также грецкие орехи содержат много полезных жирных кислот. Но их надо есть в меру — пишет МедикФорум.
