Белорусский врач-кардиолог Алексей Деконский на телеканале «Беларусь 1» в программе «Здорово здоровым быть» рассказал, имеет ли под собой основу многолетний миф, что спать на левом боку нельзя, потому что там сердце.
«Наше сердце находится в мышечно-костном каркасе, ребра защищают его от внешней среды. Поэтому можете смело спать на левом боку, это не принесет никакого вреда для вашего сердца», — подчеркнул кардиолог.
Алексей Деконский отметил, как не стоит засыпать. По его словам, не стоит спать в душной комнате, комната должна быть проветрена, не стоит ложиться за полночь и плотно поевши. В идеале — засыпать в одно и тоже время до 23.00. Перед сном не стоит пить крепкий чай или кофе, если хочется горячего напитка, то можно заварить мелису или мяту, выпить стакан теплого молока с медом.