Врачи городской клинической больницы № 5 города Уфы дали шесть рекомендаций о том, как обезопасить себя от острых респираторных вирусных инфекций.
По словам специалистов, несмотря на широко бытующее мнение, современные научные данные не подтверждают какой-либо связи между переохлаждением и простудой. Увеличение заболеваемости во времена холодов вызваны большим количеством людей в помещениях и сухостью воздуха. Эти факторы снижает иммунную защиту слизистых оболочек носа и рта.
Медики рекомендуют для профилактики ОРВИ:
1) Чаще мыть руки с мылом и обрабатывать их антисептиком;
2) Высыпаться и ложится спать вовремя;
3) Регулярно проветривать комнаты и делать влажную уборку;
4) Избегать стрессов;
5) Держаться на расстоянии от кашляющих и чихающих людей;
6) Пройти вакцинацию от гриппа.