Скоро жителей Башкирии ждет череда застолий и обильных блюд, щедро заправленных майонезом и приправами. Как в этом потоке еды не потерять здоровье и не навредить желудочно-кишечному тракту, рассказала врач-гастроэнтеролог Элена Уразакова.
По словам медика, самое главное правило, которого стоит придерживать, это не переедать. Врач признается, что сложно отказаться от возможности поесть всего и побольше, однако напоминает, что переедание чревато вздутием, тяжестью в животе и даже болями.
Также Уразакова посоветовала жителям Башкирии больше пить воды, не налегать на алкоголь и не забывать про активности. При приготовлении блюд гастроэнтеролог советует использовать свежие блюда, избегать консервантов и искусственных добавок.
— Новый год — это время радости и веселья, но не забывайте заботиться о своем здоровье! Пусть ваш праздничный стол будет не только вкусным, но и полезным, — сказала она в беседе с UfaTime.ru.
Обсудить эту новость и высказать свое мнение вы можете в нашем Telegram. Также не забудьте подписаться на нас во Вконтакте и Одноклассниках.
