Магнитное поле Земли в среду, 1 марта, будет слабовозмущенным. Сила геоударов не превысит 3 баллов.
В дни магнитных бурь, даже небольших, специалисты рекомендуют метеозависимым людям воздержаться от сильных физических и умственных нагрузок, не перегружать себя работой, больше отдыхать и гулять на свежем воздухе не менее 1 часа в день.
Вредной жареной, острой и соленой пище, а также фастфуду лучше предпочесть здоровое питание. Чрезмерно «зацикливаться» на мыслях о магнитных бурях не следует. Волнение может сказаться на сердечно-сосудистой системе сильнее, чем само событие.
Организм должен быть отдохнувшим, поэтому спать нужно не менее 7−8 часов в сутки. В дни магнитных бурь нельзя резко вставать с постели — не стоит провоцировать головокружение. Такое состояние является результатом замедления кровотока в теле человека, а так же некоторым кислородным голоданием. Люди, принимающие лекарства от гипертонии в большей степени этому подвержены.
Приверженцы народной медицины могут смело налегать на различные целебные настойки, но ни в коем случае не на спиртовые. Прибавят бодрости и укрепят иммунитет различные экстракты: женьшеня, золотого корня, китайского лимонника. Абсолютно всем не помешает пить чай с мятой. Может помочь зверобой, пустырник, шиповник, валериана, мелисса.
Уменьшению влияния магнитных бурь способствует и обычная вода. Водные процедуры пойдут на пользу, как и если вы будете больше пить чистой воды в течение дня — 1,5 — 2 литра в зависимости от веса. А вот от кофе и алкоголя лучше отказаться.
Напомним, ранее невролог раскрыла причины постоянной сонливости.
