Специалист заметила, что здоровому человеку разрешено съесть в день не больше трех яиц. И акцентировала внимание на то, что это следует делать не одномоментно. Что касается подростков, то им разрешено съесть два яйца, а маленьким детям будет достаточно одного.
Врач предупредила, что осторожными должны быть те, у кого повышен холестерин, а также люди с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, проблемами с поджелудочной и желчным пузырем. Соломатина пояснила, что в день им рекомендуется съедать не более одного яйца. Она заметила, что перебор может спровоцировать обострение гастрита, а также язву желудка. Диетолог также сказала, что вареное яйцо долгое время задерживается в желудке и трудно переваривается. Кроме того, оно может повысить риск атеросклероза.
