Источник: РИА "Новости"
18 апреля, источник: МК.RU Волгоград
Психолог рассказала об отдыхе школьников в период выпускных экзаменов
В такой напряженный период, как подготовка к ОГЭ и ЕГЭ, очень важно, чтобы дети полноценно питались и отдыхали.
Это поможет им избежать стрессов и нервных срывов.
Как рассказала гештальт-терапевт, консультант, детский психолог Анфиса Калистратова, в период выпускных экзаменов родителям стоит следить за тем, чтобы школьник хотя бы раз в неделю высыпался и хорошо отдыхал.
Под полноценным отдыхом доктор подразумевает прогулки на свежем воздухе, подвижные игры на улице и даже обыкновенный поход в магазин на другой конец города, главное, чтобы пешком. А вот просмотр телевизора и сидение в интернете она порекомендовала категорически исключить.
Дело в том, что такое времяпровождение совсем не отдых, а интеллектуальная работа, когда мозг обрабатывает полученные данные. При этом человек может ничему и не научиться, но ресурсы потратит, пояснила психолог изданию ФАН.
— Нужны движение, свежий воздух и хороший сон — это настоящий отдых. А телевизор и Сети — это должно быть исключено, — подытожила специалист.
