В ходе эксперимента исследователи проанализировали данные 2238 пациентов после инсульта и 2258 тех, кто не переносил страшный недуг. Выяснилось, что проблемы со сном напрямую влияют на риск развития ишемии сердца. К ним можно отнести не только храп, но и слишком продолжительный или короткий сон, невозможность уснуть и различные нарушения. Чем больше недомоганий, тем выше шанс поражения опасной болезнью.
Медики посоветовали спать в пределах семи часов, то есть не меньше пяти и не больше девяти. А также отказаться от нездоровых привычек: злоупотребление вредной едой, курения и пристрастия к алкоголю — пишет Neurology.
