Врач-диетолог Ирина Мансурова считает, что голодание и пропуск пищи — самые распространённые ошибки худеющих. Об этом пишет «Вечерняя Москва».
Врач не советует ограничивать рацион более чем на 25% от положенной калорийности. В противном случае тело быстро адаптируется к условиям голода и начнёт экономить энергию. После возвращения к привычному рациону организм не будет готов тратить прежнее количество калорий, и вес только возрастёт.
«Пропускать приёмы пищи нельзя, это не ускоряет похудение», — подчеркнула диетолог.
Терапевт рассказала, почему нельзя худеть с помощью слабительных.
