Ростовчанам рассказали, что летом помочь справиться с высоким давлением могут сезонные фрукты и овощи. Этим в интервью с News.ru поделилась диетолог Наталья Лазуренко.
По словам специалиста, понизить давление могут яблоки, крыжовник, черная смородина, огурцы и свекла. Их просто следует добавить в свой рацион.
А еще нужно не забывать пить воду. Она помогает выводить желчь, налаживает работу желудочно-кишечного тракта и не перегружает лимфатическую систему.
— Советую сократить количество жирной пищи с большим количеством специй, которые могут влиять на сосудистый тонус. Также стоит сократить потребление крепкого чая, кофе и алкоголя, — порекомендовала доктор.
