По информации medikforum.ru, травяные чаи — натуральные помощники.
«Теплые напитки, например, травяные чаи, очень полезны, особенно при простуде. Они не только помогают успокоить раздраженные слизистые оболочки (внутренние слои кожи), но также разжижают выделения в бронхах (дыхательных путях) и носу», — отметила доктор Андреева.
В зависимости от симптомов существуют различные чаи, которые могут помочь:
«А если вас мучает тошнота, имбирь, тмин, перечная мята, мелисса и анис — ваши лучшие союзники».
Андреева также не забыла про ингаляции. Вдыхание водяного пара может разжижать слизь и облегчить дыхание. Вот простое руководство:
Наполните кастрюлю или миску горячей водой. Склоните голову над водой. Накройте полотенцем голову и чашу, чтобы пар оставался внутри. Глубоко вдыхайте пар в течение 10−15 минут.
Вы также можете добавить тимьян или ромашку для повышения потенции. Внимание: если у вас проблемы с кожей или глазами, следует заранее проконсультироваться с врачом.
Доктор посоветовала обратить внимание на мед.
Мед обладает антибактериальными и противовирусными свойствами, и уже давно известно, что он облегчает симптомы простуды.
«Чайная ложка меда поможет успокоить горло и уменьшить кашель. Просто выпейте или смешайте с любимым чаем».
Ну и, конечно, полоскания и компрессы могут помочь при заболевании.
Если простуда сопровождается болью в горле, решением может стать полоскание чаем. Представьте, что вы можете просто «проглотить» свою боль.
«Это особенно хорошо работает с такими чаями, как подорожник, шалфей или ромашка».
Помимо полоскания горла, облегчение могут принести теплые или холодные обертывания шеи. Интересно, что повысить эффективность обертываний можно с помощью таких добавок, как творог или лимон.
