Наталья Олеандра из Крыма превратилась из бесформенной толстушки в женщину с привлекательным подтянутым телом. Муж полюбил женщину уже в большом весе, правда, иногда приходилось завязывать шнурки своей пышечке, ведь любимой супруге мешал большой живот.
Но в какой-то момент женщина с ужасом посмотрела на свое отражение в зеркале. А когда ей было тяжело дышать и даже вставать со стула, Наталья решила взглянуть проблеме в лицо. Почти за полтора года крымчанка скинула 70 килограммов лишнего веса и полностью поменяла свой образ жизни.
137 КИЛОГРАММОВ.
Наталья была полноватой с детства. Заниматься спортом ей особо не нравилась, в школе редко ходила на физкультуру, отпрашивалась с уроков. Футбол, волейбол, баскетбол никогда не интересовали крымчанку. Ей всегда нравились химия и биология, поэтому сейчас она работает медсестрой в городской больнице Джанкоя. Еще Наталья с детства любила готовить. Обожала печь торты, пирожные, сладкие булочки с глазурью и кремом, которые с возрастом откладывались на талии, боках и бедрах. Ее рост — 164 сантиметра, идеальный вес — до 60 килограммов, но в 40 лет женщина дошла до критичной отметки — 137…
— Спорт никогда не был моей сильной стороной. Я не любила активности, мне было неинтересно даже играть и гулять, — делится с КП-Крым Наталья. — Сейчас мне 43. Три года назад, когда я начала худеть, было сложно подниматься по лестнице, вставать со стула, а по ночам я не могла спать на спине, так как просыпалась от удушья из-за собственного веса.
ХУДЕЛИ ВМЕСТЕ С СЫНОМ.
Наталья поняла, что «просто заплыла жиром». Ее ничего не интересовало, кроме еды. Каждый день она готовила выпечку, салаты с большим количеством масла и майонеза, приглашала гостей и любила есть сама. Из-за такого обильного питания женщина набрала десятки лишних килограммов, а вместе с ней перенял вредные пищевые привычки и сын.
— Я любила устраивать застолья, накрывать на стол, готовить и пробовать что-то новое. Из-за такого рациона поправилась сама, но еще это отразилось и на фигуре моего сына. В 17 лет он весил 127 килограммов. Дошло до того, что мой муж завязывал мне шнурки — я не могла уже наклоняться.
Наталья перестала себя узнавать в зеркале. Но близкие никогда не упрекали ее за внешний вид. Муж осыпал ее комплиментами и с удовольствием уплетал домашнюю стряпню. Но в один прекрасный момент она решила посмотреть правде в глаза. Наталья Олеандра решила доказать всем, что она может изменить себя и помочь своему сыну. Вдвоем они записались к фитнес-тренеру, изменили свое питание и почти каждый день занимались спортом. За год и четыре месяца женщина скинула 70 килограммов только благодаря правильной еде. Последние три года она поддерживает хорошую фигуру легким фитнесом.
ХОТЕЛОСЬ СДАТЬСЯ.
Ее тренером стала Надежда Шевцова, которая и сама раньше столкнулась с проблемой лишнего веса и депрессии, поэтому решила помогать другим женщинам приводить себя в форму. Все полтора года преображения Натальи специалист следила за ее питанием, физическими нагрузками и даже оказывала психологическую помощь.
— Сначала вес таял на глазах, я очень быстро начала худеть, так как очень много весила. Но когда дошла до отметки в 100 килограмм, весь месяц не видела изменений. Было грустно, даже хотелось все бросить и сдаться, но тренер смогла помочь в этот момент. Плюс была огромная поддержка семьи. Муж даже готовил для меня салаты и варил мясную грудку, чтобы замотивировать меня продолжать худеть дальше.
ХУДЕЛИ ВДВОЕМ.
По словам крымчанки, большую роль в ее трансформации также сыграл сын. Худеть вдвоем было намного проще, ведь можно было поддерживать друг друга и следить за рационом вместе.
— Я изначально хотела хорошо выглядеть и избавиться от проблем со здоровьем. У сына была похожая, но более четкая цель — привести себя в форму к выпускному. За четыре месяца он скинул 40 килограммов и стал более уверенным в себе.
ТРЕНИРОВКИ КАЖДЫЙ ДЕНЬ.
Первые пару месяцев тренироваться приходилось почти каждый день. Тренер Натальи грамотно подбирала физическую нагрузку и рацион для того, чтобы вес уходил постепенно без стресса для организма.
— Для меня, как для человека совсем не спортивного, даже самые элементарные тренировки поначалу давались очень сложно. Из зала я выходила красной и мокрой, но потом привыкла. Также в первый месяц мне нужно было соблюдать жесткую диету — приходилось питаться на 1000−1300 калорий, исключить сладкое, жирное и жаренное.
Привычка правильно питаться уже третий год плотно вошла в жизнь медсестры. Каждый день она ест овощи, мясо, рыбу и крупы. Вместо сладких тортиков и пончиков выбирает темный шоколад и протеиновые батончики. В зал тоже продолжает ходить, но уже три раза в неделю. В остальное время женщина старается больше ходить и выбираться в семейные походы.
Сейчас Наталье 43 года. Благодаря похудению она полностью изменила свой образ жизни. Вот уже третий год вместо огромных платьев женщина выбирает обтягивающие юбки и костюмы, полюбила макияж, стала блондинкой. Крымчанка признается: срываться и вновь набирать килограммы даже и не хочется, ведь намного приятнее видеть свое отражение в зеркале, а не заедать все булочками и тортами.
