Представительницам прекрасного пола предлагают обширную программу. Можно заниматься йогой, фитнесом либо просто делать оздоровительную гимнастику. Тренеры подобрали программы, которые позволят молодым мамам восстановиться после родов. Тренировки помогут снять напряжение, сбросить лишние килограммы, улучшить свою физическую форму и стать выносливее. Ведь мамам с маленькими детьми некогда сидеть на месте и собой заниматься, порой на это совсем нет времени.
Организатор проекта все предусмотрел. На занятия можно брать с собой малышей. Тем более что в программе есть подвижные игры для мам и их деток.
Кроме того, психологи расскажут участницам курса о гармоничном материнстве. Они поделятся полезной информацией о том, как найти на все время, правильно организовав свой график, и обустроить дом так, чтобы у ребенка была возможность развиваться в комфортной среде. Женщинам в декрете важно знать, как восстанавливать свой ресурс, развивать ребенка и спокойно преодолевать его возрастные кризисы. Проект реализуют при поддержке Фонда президентских грантов.
— Мы работаем в формате семейной физкультурно-оздоровительной программы. Мамы в декрете очень уязвимы, у них часто нет возможности даже просто подумать о себе, существующая инфраструктура в городе также не очень приспособлена для занятий физкультурой молодых мам, — считает основатель проекта и мама двоих детей Екатерина Колпакова. — Проект призван помочь укрепить свое здоровье и восстановиться психологически, чтобы в будущем, возможно, пойти за вторым, третьим ребенком. Мамам важно социализироваться, а на занятиях много общения и можно найти подруг со схожими интересами. Жительницы Самары активно записываются к нам на занятия.
