«Закаляйся, если хочешь быть здоров!». Эту старую советскую песенку помнят многие, но не каждый может заставить себя всю зиму нырять в прорубь или ледяное море, обливаться холодной водой или обтираться снегом, когда он в Крыму выпадает. Керчанин Сергей Ковальчук как раз из тех, кто может. Более того, недавно мужчина решил отказаться от обуви, чтобы усилить иммунитет и быть ближе к природе. На работу и с работы отныне он ходит босиком.
ИЗ АРМИИ — В ПРОРУБЬ.
Обливаться холодной водой Сергей начал еще в армии. Вернувшись домой, стал каждый день ходить на море — нырять не только в жару, но и в холод. Не остановил даже замерзший в начале 90-х Керченский пролив. Море сковало льдом, но керчанин находил возможность окунуться.
— Ребята на водной станции давали мне лом, я долбил прорубь и нырял. За ночь она замерзала. А утром я опять приходил и долбил. Таким образом я быстро закалялся, — рассказал «Комсомолке» Сергей Ковальчук.
Сейчас Сергею 52 года. Он руководит оздоровительным центром и, как и тридцать лет назад, занимается моржеванием. Правда, признается, что с возрастом стал переборчив — уже не купается в шторм и любит, когда вода прозрачная.
ПО ТРИ КИЛОМЕТРА В ДЕНЬ БОСИКОМ.
Минувшим летом, когда в городе стояла невыносимая жара, мужчина решил попробовать новый способ закаливания и отказался от обуви. Теперь каждый день он босиком проходит по три — четыре километра: на работу и обратно.
— Не то, чтобы я совсем отказался от обуви. Я хожу босиком, когда мне комфортно. Вот вечером мне не комфортно, особенно по асфальту, и я обуваюсь. А днем, когда солнце, я хожу босиком. Дальше посмотрю. Это мой первый опыт, — говорит керчанин.
Вместе с Сергеем летом с удовольствием шлепали босиком и дочки. Правда, стоило отцу на минуту отлучится, сердобольные прохожие начинали ругать девочек, заставляя обуться.
— Конечно, как только похолодало, они обулись. А я продолжаю ходить… Ко мне остерегаются подходить. Я парень крепкий. Смотреть — смотрят, но не подходят, — рассказывает Сергей.
«СТОПА ДОЛЖНА ОТДЫХАТЬ».
Его ежедневный маршрут пролегает по центру города. Набережная и площадь Ленина не опасны для стоп, уверен мужчина. Здесь нет битого стекла и окурков, постоянно работают дворники. Хотя и без порезов не обходится. Со временем, признается крымчанин, стопа огрубела и стала менее чувствительной к мелким травмам.
— Наша стопа постоянно в обуви, она не отдыхает. По-хорошему, мы должны ходить по песку, по земле. Естественно, в городах это сложно сделать, тут все закрыто в бетон, в асфальт. Но, чтобы не отрываться от природы, от земли, мы должны выкраивать вот такие моменты и хоть как-то приобщаться к природе, — считает пропагандирующий здоровый образ жизни крымчанин.
