Уфимский врач-невролог Руслан Шаймарданов рассказал о самых полезных продуктах для мозговой деятельности человека. Так, в его топ вошли орехи, семена, рыба, ягоды, зеленые овощи и черный шоколад.
В них содержатся важные витамины и микроэлементы, которые способный улучшить функционирование головного мозга.
А вот чрезмерное употребление алкоголя, соли, сахара, трансжиров, наоборот, негативно сказывается на мозгу. Они повреждают клетки органа, повышают давление, ухудшить память и привести к деменции.
Обсудить эту новость и высказать свое мнение вы можете в нашем Telegram. Также не забудьте подписаться на нас во Вконтакте и Одноклассниках.
