Эндокринолог посоветовала пить в жаркую погоду кефир

Российский врач-эндокринолог Наталья Балашова рассказала, что кефир полезно пить в жару. Этот продукт совмещает эффекты напитков и еды, может утолять жажду и в то же время насыщает, содержит в себе белок, жир, микроэлементы, сообщает Zakon.kz.

Источник: pixabay

Как отметила доктор Балашова в комментарии Pravda.Ru, полезным для здоровья кефир делают живые кефирные грибки.

«На Кавказе о полезных свойствах кефира знали много столетий назад. Оттуда, собственно, к нам и пришел ценный пробиотический продукт питания, источник полезных для пищеварения микроорганизмов».

Врач-эндокринолог Наталья Балашова

Медик напомнила, что свежий, трехдневный кефир обладает послабляющим эффектом, а более «старый» — скрепляющим. Специалист добавила, что у кефира нет особых противопоказаний, он не рекомендуется лишь людям с непереносимостью повышенной кислотности.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.