Белорусский биолог доцент кафедры биохимии биологического факультета БГУ Оксана Губич в интервью sb.by назвала простой способ, как быстро нейтрализовать психологический стресс.
«В помощь физическая нагрузка. Как вариант — подняться по лестнице несколько раз, чтобы нейтрализовать эффект адреналина», — отметила специалист.
По словам Оксаны Губич, главное стрессы не заедать.
Ученый отметила, что стресс бывает не только психологический, например, при неприятностях на работе или в семье, но и физический, например, на высокую температуру, избыточную нагрузку, радиацию.
Для нейтрализации стресса не стоит забывать и об антиоксидантах. Врачи назвали доступные белорусам природные антиоксиданты, которые борются в том числе и с развитием онкологии (здесь подробнее).
Кстати, белорусский биолог назвала три простых эффективных способа, как тренировать мозг (подробнее здесь), а также три критических возраста для человека, когда может произойти слом (здесь подробности).
