Фитнес-тренер Татьяна Минжуренко в интервью News.ru рассказала, какие продукты помогут дончанам добиться красивого рельефного пресса.
Эксперт сразу исключила из этого списка сладкое и мучное. Так как такая еда будет откладываться в организме в виде жира в нижней части живота. Поэтому кубики на животе не появятся.
Чтобы появился пресс, по словам Татьяны Минжуренко, необходимо правильно питаться. И исключить из рациона фастфуд, сладости и копчености. Также не стоит есть много соленой пищи. Так как это вызывает жажду. И, если дончане будут пить после солений, это приведет к задержке жидкости и спровоцирует отеки. А еще если жевать жвачку, живот может вздуться из-за попадания воздуха во время глотания.
— Для появления рельефного пресса стоит следить за гормонами в организме, особенно за эстрогеном. Даже небольшое повышение его показателя может спровоцировать накопление жира в области живота и существенно испортить фигуру, — отметила эксперт.
