Названы продукты, которые помогают продлять молодость организма. Как рассказали врачи Республиканского госпиталя ветеранов войн в Уфе, для здоровья и хорошего иммунитета стоит добавить в рацион еду, богатую клетчаткой, омегой-3, жирными кислотами, а также цинком, железом и йодом.
К таким продуктам относятся гречка, тыквенные семечки, которые можно добавлять в салат, оливковое масло, а также овощи: они должны занимать не менее 60% от рациона.
Также медики советуют добавить в меню грецкие орехи, морепродукты и кисломолочные продукты.
Обсудить эту новость и высказать свое мнение вы можете в нашем Telegram. Также не забудьте подписаться на нас во Вконтакте и Одноклассниках.
