Врач-терапевт, нефролог и диетолог из Уфы Регина Ахуньянова, известная как Регина Доктор, рассказала, чем можно заменить покупной майонез, который является самым злейшим врагом фигуры.
По ее словам, в 100 граммах такого соуса содержится около 630 ккал, что является серьезной угрозой весу. Региона Доктор предложила свой рецепт майонеза, который можно сделать самому, а его калорийность почти в семь раз ниже магазинного.
Основные ингредиенты для приготовления включают йогурт, домашнюю горчицу, укроп и щепотку соли. Все необходимо нарезать, а йогурт взбить вместе с горчицей и солью, а затем смешать. Соус подойдет для всех традиционных новогодних салатов.
Обсудить эту новость и высказать свое мнение вы можете в нашем Telegram. Также не забудьте подписаться на нас во Вконтакте и Одноклассниках.
