Жители Волгоградской области уже вовсю готовятся к празднованию Нового года, особое внимание уделяя столу. Разнообразие блюд и закусок может привести к плачевным результатам. 30 декабря специалисты регионального Роспотребнадзора дали несколько ценных советов волгоградцам о том, как сохранить ресурс и хорошее настроение, не навредить здоровью.
Как сообщили сайту volgograd.kp.ru эксперты надзорного ведомства, в магазины лучше сходить накануне праздника, чтобы не тратить на это лишнее время и главное — силы. Утром 31 декабря нужно хорошо позавтракать и пообедать. Что касается алкоголя — то пить нужно в меру, а также не забывать о воде.
Во время застолья не нужно переедать. Это ухудшит самочувствие. Лучше придумать праздничную программу и двигаться, отходить от стола. Побольше общайтесь — позитивные эмоции поднимут настроение.
— Очень часто мы путаем чувство жажды с голодом, и вместо того, чтобы выпить стакан воды, выбираем бутерброд. Пейте достаточно жидкости. Пейте чистую воду, а не соки, компоты, сладкую газировку, в которых содержится много добавленного сахара, — резюмируют специалисты.
