И дали советы, как сделать так, чтобы купания принесли только пользу и не навредили здоровью. Так, для купаний нужно использовать только обустроенные купели, организованные официально. Воду из прорубей для питья или приготовления еды использовать нельзя. Нельзя погружаться в купель после принятия спиртных напитков.
Перед купанием стоит проконсультироваться с врачом. Тем, у кого диагностированы заболевания сердечно-сосудистой, нервной, эндокринной, мочеполовой систем, органов дыхания и зрения купание в проруби противопоказано. Не стоить окунаться и тем, кто простужен или недавно выздоровел. Тем, кто решил окунуться, перед этим необходимо разогреться — растереть тело, сделать разминку. В проруби не стоит находиться больше минуты, чтобы не переохладиться. После окунания нужно растереть тело махровым полотенцем и надеть сухую одежду, выпить горячий чай.
