ТАШКЕНТ, 19 мая — Sputnik. Попытка быстро сбросить лишние килограммы может привести к проблемам со здоровьем, предупредил врач-терапевт Георгий Сапего в интервью радио Sputnik.
«Резкое изменение массы тела, то есть со скоростью более одного килограмма в неделю, может привести к различным нарушениям здоровья», — убежден специалист.
По его словам, худеть нужно постепенно.
«При резком или чрезмерном похудении может появиться утомляемость и снижение работоспособности. Также могут начаться повторные простуды и всякие инфекции (из-за ослабления иммунитета, — ред.). Будет сложнее переносить низкие температуры. Может снижаться пульс», — объяснил Сапего.
Также он добавил, что при появлении таких симптомов пора менять диету.
«Нужно прекращать худеть и начинать повышать калорийность рациона. Резко похудевшего человека нельзя назвать здоровым», — подчеркнул специалист.
А для того, чтобы улучшить в таком случае состояние человека, он посоветовал употреблять в пищу много цельнозерновых продуктов, легкого белка вроде творога, сои или мяса индейки, больше растительных масел и орехов.
