В ближайшие дни на территории Нижегородской области прогнозируется жаркая погода. В связи с этим региональное ГУ МЧС России призывает нижегородцев соблюдать ряд простых, но эффективных профилактических мер, чтобы избежать негативных последствий.
В частности, гражданам рекомендуется ограничить пребывание на улице, снизить физические нагрузки до минимума. При нахождении в помещении обеспечить проветривание, а при выходе на улицу надеть легкую одежду из натуральных тканей светлой расцветки, пользоваться головным убором, солнцезащитными очками и зонтиками.
В целях профилактики обезвоживания организма рекомендуется употреблять большое количество жидкости: чая, минеральной воды, морса, кисломолочных напитков с низким содержанием жира, отваров из сухофруктов, витаминизированных напитков.
«Избегайте употребления газированных напитков и жидкостей с повышенным содержанием сахара, энергетических и алкогольных напитков», — подчеркнули в МЧС.
