Белорусский врач, председатель Белорусской ассоциации врачей Дмитрий Шевцов в эфире телеканала ОНТ назвал способ, как быстро уснуть. На это обратило внимание издание sb.by.
Для того, чтобы побыстрее уснуть, доктор советует следующую технику, связанную с напряжением мышц. Надо сесть на стул, затем напрячь и расслабить мышцы лица.
— После этого выпрямите руки, напрягите их, а затем тоже расслабьте, — сказал Шевцов.
Потом следует напрячь, а потом расслабить руки и грудную клетку, ноги, стопы и пальцы.
— Далее сделайте глубокий вдох, затем выдохните и расслабьтесь полностью, — завершил врач.
