В мире, где возраст часто становится преградой для активной жизни, 85-летний Александр Ермолаев из Стерлитамака ломает стереотипы и вдохновляет людей всех возрастов. Необычный пенсионер не только сохраняет отличную физическую форму, но и активно занимается пауэрлифтингом, демонстрируя, что возраст — это всего лишь цифра. «КП-Уфа» узнала секрет хорошей физической подготовки у самого Александра Ермолаева.
ВСЮ ЖИЗНЬ В ДВИЖЕНИИ.
Для Александра Антоновича штанга весом 90 килограммов — это не более чем разминка. Недавно в социальных сетях рассказали, как мужчина тренируется со штангой весом 130 кг. Его образ жизни привлекает внимание не только местных жителей, но и спортсменов. Секрет успеха кроется в упорстве, дисциплине и любви к физической активности.
Любовь к спорту у Александра Антоновича появилась еще в школьном возрасте. Легкая атлетика и лыжный спорт стали для него не просто хобби, а настоящей страстью. Эти занятия помогли ему выработать силу воли и дисциплину — качества, которые пригодились потом в дальнейшей жизни.
— По лыжам в школе мне равных не было, — вспоминает пенсионер. — Был чемпионом района среди школьников в дистанции на 10 километров. Где-то даже диплом сохранился.
ИЗ ТУРКМЕНИИ ВЕРНУЛСЯ В БАШКИРИЮ.
В 1960 году Александр Антонович окончил строительный техникум в Стерлитамаке и попал по распределению на военную службу в самую южную точку Туркмении (тогда еще СССР) — в город Кушка (Серхетабат). После военной службы мужчина вместе с супругой Галиной перебрались в Ташкент, где Александр получил работу нормировщиком на предприятии. В Туркмении у супружеской четы родилась дочь. Спустя еще четыре года семья решила вернуться в Башкирию, где у них родился младший сын. Александр Антонович устроился начальником отдела кадров в ВНЗМ. где проработал на предприятии 46 лет.
— Где-то в 50 лет я начал заниматься со штангой, — рассказывает Александр Ермолаев. — Тогда у нас еще не было пауэрлифтинга, так как он считался буржуазным видом спорта. Поэтому занимался только со штангой. На грудь я всегда брал хорошо. При весе в 73 килограмма рвал 80 килограммов, толкал 100 — 110.
УВЛЕЧЕНИЕ ПАУЭРЛИФТИНГОМ.
После того как пауэрлифтинг начал набирать популярность, Александр почувствовал, что это именно то, что ему нужно. Вдохновленный новыми возможностями, он начал ежедневные интенсивные тренировки. Мужчина признается, что поначалу был нелегко, ведь пауэрлифтинг — это вид спорта, который требует силы, выносливости и упорства. На протяжении года он упорно трудился, преодолевая физические и психологические барьеры.
И вот после долгих месяцев подготовки, наконец, настал момент выступить на соревнованиях. Это было не просто испытание, а шанс продемонстрировать свои достижения и получить признание. Ежедневные старания не подвели: в возрасте 59 лет Александр Ермолаев получил звание кандидата в мастера спорта.
— Мое коронное — это становая тяга, когда все мышцы работают, — делится опытом Александр Ермолаев.
«НИКОГДА НЕ ЖИЛ БЕЗ СПОРТА».
Александр Ермолаев подчеркивает, что спорт и здоровый образ жизни ему всегда были близки. Для многих выход на пенсию ассоциируется с размеренным времяпрепровождением на лавочке или на диване с книгой или перед телевизором. История нашего героя полностью разрушает этот стереотип.
— Без спорта я никогда и не жил, — признается Александр Антонович. — Даже по русским шашкам первый разряд имел и ездил в Одессу на соревнования.
Как признается сам пенсионер, на протяжении последних 36 лет он посещает один и тот же спортивный клуб «Культурист», где в свое время занимались многие знаменитые тренеры и спортсмены Стерлитамака. Вот и сейчас Александр Антонович с большой охотой помогает и дает советы молодежи, которые приходят в клуб. Его позитивный настрой и желание помочь делают его примером для подражания для многих подростков, которые мечтают связать свою жизнь со спортом.
СПОРТ — ГАРАНТИЯ ХОРОШЕГО САМОЧУВСТВИЯ.
Бросать тренировки Александр Ермолаев не планирует. Пенсионер вполне хорошо себя чувствует и уверен, что сила, выносливость и сопротивляемость болезням — результат активной жизни, как в прошлом, так и в настоящем. Свое питание пенсионер тоже старается контролировать, но не доводит до фанатизма, так как все хорошо в меру. Три раза в неделю Александр Антонович бодрой походкой идет в «Культурист», где его с нетерпением ждут работники и посетители клуба.
В городе пенсионера-атлета знают не только спортсмены, но и депутаты, а также представители администрации Стерлитамака, которые с уважением отзываются о нем, ставя в пример.
— С Александром Антоновичем я познакомился около 7 лет назад, — рассказал «КП-Уфа» председатель комитета по физической культуре и спорту городской администрации Юрий Селиверстов. — Когда я еще учился, то видел в спортзале мужчину в возрасте, который поднимал невероятный вес и самоотверженно занимался. Он всегда относился к занятиям очень ответственно и увлеченно.
По словам Юрия, Александр Антонович удивляет многих, продолжая заниматься и являясь хорошим примером отношения к своему здоровью и к спорту в целом.
— Еще он очень воспитанный и грамотный человек, — говорит председатель спорткомитета. — В 85 лет человек имеет очень ясный ум, и с ним не только приятно заниматься, но и интересно пообщаться. Спорт однозначно положительно повлиял на него. Это дисциплина, качественное отношение к себе. Невозможно добиваться побед не ведя правильный образ жизни, и не окружая себя хорошими людьми.
ИСТОЧНИК ЭНЕРГИИ.
У Александра Ермолаева также есть два взрослых внука, в чье воспитание мужчина также вложил силы. В свободное время пенсионер любит порыбачить и почитать книги. По словам стерлитамакца, у него в домашней библиотеке много самых разных книг. Спортсмен признается, что качать нужно не только мышцы, но и мозги, особенно молодому поколению, которому еще предстоит строить будущее.
К сожалению, год назад мужчина потерял любимую супругу, но его продолжают поддерживать дети и внуки. Да и сам Александр Антонович не дает себе расслабляться: регулярные тренировки укрепляют здоровье. Спорт стал для него не просто физической активностью, а настоящим источником жизненной энергии.
— Я бы пожелал молодежи быть воспитанными и вежливыми в первую очередь, — говорит Александр Ермолаев. — Хотелось бы также, чтобы молодые люди больше занимались спортом, а не ездили на самокатах и других «колясках». Желаю им быть здоровыми, сильными, работоспособными, чтобы могли защитить семью. Хлюпики нигде не нужны!
