По словам специалиста, есть несколько причин, которые могут повлиять на сильные колебания аппетита.
Среди них неправильное питание, сезонная усталость, апатия, снижение настроения.
В продолжении Тараско отмечает, что некоторые чувствительные люди могут на это реагировать и ошибочно принимать пониженное настроение за чувство голода.
«Возможно, нужна не еда, а положительные эмоции, физическая активность, общение с друзьями, качественный сон».
Кроме того, эксперт рекомендует осенью сократить употребление алкоголя, сладкого и мучного.
Как отмечено в публикации издания «АиФ», следует отдавать предпочтение горячим блюдам на мясном бульоне. Горячая пища позволит организму согреться без дополнительного разгона метаболизма.
Впрочем, в некоторых случаях повышенный аппетит может сигнализировать о проблемах со здоровьем, особенно, если есть жалобы. Тараско советует не медлить и обратиться за консультацией к специалистам.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначениям врача. Перед принятием решений посоветуйтесь со специалистом.
Снизить потребление сахара — мечта большинства. Однако ее реализация зачастую сталкивается с трудностями. Впрочем, врач-диетолог, эндокринолог Альбина Комиссарова уверена, что способы есть. Специалист рассказала, какие продукты помогут избавиться от тяги к сладкому.
