Психологи из Рочестерского университета в США считают, что ключевой чертой личности для создания счастливой и крепкой семьи является психологическая гибкость.
К такому выводу они пришли, проанализировав данные 174 исследований своих коллег на тему взаимоотношений в семье, которые охватывали почти 44 тысячи человек. Работа исследователей опубликована в Journal of Contextual Behavioral Science.
«Внимательность и эмоциональная гибкость в сложных ситуациях не только улучшает жизнь людей, но и может укреплять и обогащать близкие отношения», — говорит психолог Рональд Рогге, один из авторов исследования.
Ученые уточнили, что под психологической гибкостью они понимают открытость и принятие переживаний друг друга, как хороших, так и плохих, а также сознательное отношение ко всему происходящему в повседневной жизни.
Важными являются также способность не зацикливаться на переживаниях, сохранять видение перспективы в трудные времена, приверженность глубоким ценностям вопреки колебаниям настроения и способность идти к общей цели несмотря на временные трудности.
Обратной стороной этих черт являются избегание сложных переживаний и мыслей, отвлеченность, невнимательность, игнорирование происходящего, а также застревание в мыслях и чувствах, которые давно пора «отпустить». Это приводит к нагнетанию стресса, осуждению и взаимному недовольству, говорят исследователи.
Анна Лысенко
