Причинами постоянного недосыпа, даже если человек спит надлежащее для организма количество часов, могут быть вероятные заболевания, например, апноэ и неврозы, а также депрессивные эмоциональные состояния и стрессы. Об этом «Газете.Ru» рассказал кандидат медицинских наук, невролог филиала израильской клиники «Хадасса» в Сколково Антон Тихоновский.
По словам эксперта, наиболее частой причиной сонливости в течение дня или нескольких дней, даже если сон был долгим, является гиперсомния — это состояние, при котором люди испытывают сложности с утренним пробуждением и нуждаются в увеличенной продолжительности сна.
«В основе гиперсомнии могут быть разные состояния. Иногда ее диагностируют здоровым людям, например, в условиях стресса или при коротком ночном сне, но оно может быть вызвано невротическим расстройством, нарколепсией и другими заболеваниями. Поэтому, чтобы исключить патологические варианты, лучше обратиться к врачу», — сообщил невролог Тихоновский.
Еще одно расстройство, которое сопровождается повышенной сонливостью и увеличенной продолжительностью сна, является синдром Клейне-Левина. Встречается синдром обычно в 20-летнем возрасте и сопровождается апатией, повышением аппетита и спутанностью сознания.
«Синдром возникает эпизодами, между ними пациенты чувствуют себя абсолютно здоровыми, их сон не имеет никаких особенностей», — констатировал врач.
Он отметил, что гораздо чаще сон, который не принес бодрости, является результатом нарушений дыхания во сне или апноэ. Это заболевание связано с особенностями строения верхних дыхательных путей, которые при определенном положении тела могут перекрывать поступление воздуха.
«Синдром апноэ проявляется полностью или неполностью прерванным дыханием на секунды или минуты. В таком случае включаются защитные системы тела и наступает пробуждение, а организм переходит в более поверхностные стадии сна или в стадию бодрствования продолжительностью в несколько секунд, что на утро не вспоминается. Эффектом от подобных микропробуждений, помимо вреда для всего организма, может быть неудовлетворение сном и даже засыпание во время встреч, работы, за рулем. Кроме того, само заболевание увеличивает риск развития инфаркта, инсульта, деменции, сахарного диабета», — объяснил Антон Тихоновский.
Эксперт добавил, что причиной повышенной сонливости могут быть также расстройства эмоций, такие как депрессия. При этом расстройства и нарушение сна могут усугублять друг друга.
«Наш сон зависит и от циркадных ритмов. Есть большое количество людей, которым комфортнее ложиться и вставать поздно. Это приводит к тому, что социальные рамки сна, которым люди должны соответствовать, им не подходят. Лечь вовремя для такого человека значит время гораздо более позднее, чем для большинства, однако вставать нужно в определенное время, что будет неизменно вызывать трудности утреннего подъема. Такое расстройство называется синдромом задержки фазы сна», — заключил невролог.
