![](https://resizer.mail.ru/p/d323c53b-a2e6-5b95-a06a-a28c65fcf361/AQAGuB0Voby7Dpsg0Us-l3xfZIMUk0afm3DQg4GPHKIEir_qqsomtHOUOXyTl6JPzRIUv4rp93TyFar2IM_3DkoImoI.jpg)
Читайте также
Недосып не самым лучшим образом сказывается на образе жизни в целом. Особое внимание на свое расписание нужно обратить тем, кто борется с лишним весом.
Если вы ложитесь спать очень поздно или работаете в ночную смену, то неизбежными становятся и ночные перекусы. Раньше ученые и диетологи считали, что совершенно не важно, в какое время есть — главное то, сколько калорий в день вы получаете и сколько расходуете. Но новые исследования
Съедая в вечернее и ночное время привычное количество пищи, человек рискует заметно набрать килограммы. Если же «ночного жора» не избежать, постарайтесь хотя бы снизить количество пищи и ее калорийность.
Читайте также: