Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиВКонтактеИгрыЗнакомстваНовостиКалендарьОблакоЗаметкиВсе проекты

Американка похудела на 55 кг без тренажерного зала и диет

Теперь она делится своими секретами с подписчиками в соцсетях

27-летняя Кия Твиссельман из американского города Сан-Луис-Обиспо, штат Калифорния, на своем примере доказывает, что потерять вес можно без строгих диет и изматывающих тренировок.

Контент недоступен

Всего пару лет назад Кия весила около 130 килограммов. Она перепробовала множество диет, но похудеть так и не смогла.

Контент недоступен

В 2018 году она прочла книгу американского мотивационного спикера и блогера Рэйчел Холлис, которая рассказывала о полезных привычках, которые влияют на эмоциональное и физическое состояние. Книга настолько вдохновила Кию, что она решила попробовать следовать плану Холлис: просыпаться на час раньше, двигаться 30 минут в день, пить много воды и перейти на интуитивное питание.

Контент недоступен

Всего за 3 месяца Кия похудела на 11 килограммов без ограничений в еде, диет и тренировок в спортзале. Это ее настолько мотивировало, что девушка поставила себе цель похудеть на 50 килограммов. Следуя простым советам из книги, за полтора года Твиссельман похудела на 55 килограммов.

Контент недоступен

Сейчас она занимается йогой и бегом, потому что это приносит ей удовольствие. Кроме того, Кия ведет свой блог и выступает в качестве мотивационного спикера.

Контент недоступен
Контент недоступен

Екатерина Гура